春季养生小常识

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。雨水过后，万物复苏。我们可以脱下厚重的棉服，迎来一个鸟语花香的春天。接下来让我们看一看春季养生小常识吧！

1、睡眠要充足

熬夜有很多危害，这已经是众所周知的了。大家都知道熬夜对身体危害大，但是很多人却并不重视。所以要重视睡眠。

2、吃点新鲜的果蔬

很多应季的水果、蔬菜在春天上市。春季可以吃点草莓、白菜。

3、不要停留在潮湿的环境里

　　相较于冬季的寒冷、干燥，春天的天气相对温和、湿润。随着时间的推移，二十四节气中，雨水、惊蛰过后雨天会越来越多。建议在有阳光的时候多到户外走走，晒晒太阳，也可以把门窗打开，让新鲜、干燥的空气流通到室内，被褥、衣物也趁着大太阳时搬到露天的地方晒一晒。

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