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春季补气血应该吃什么?

文章出处:德雅生物人气:-发表时间:2016-03-21 00:00:00【

  春季补气血该如何饮食?春天补血补气的好时机,调理好机体内的平衡才能使身体保持气血通畅,下面就一起学习这几道补气血的美食吧~

 

1. 黑米红枣粥; 功效:补血气,促进人体的血液循环。

做法:1、将黑米洗干净,然后将红枣洗净后撕开去核,桂圆洗净;2、锅内加水放入黑米,煮30分钟时候放入处理好的红枣以及桂圆。大火炖煮20分钟后放入红糖,继续大火5分钟,待凉后即可食用。

      

2. 豆腐猪血汤; 功效:补血,适用于妇女产后贫血。

原料:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。

制法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。

 

3. 黄芪桂圆粳米粥

原料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、红枣10~15个、粳米50g。
制法:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁。加水过量煮沸,参加桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加过量白糖即可。

      

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------ 责任编辑:德雅编辑部

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