欢迎来到上海德雅生物科技有限公司官网!

收藏本站收藏本站 在线留言在线留言 关于德雅生物关于德雅生物 网站地图网站地图

德雅生物

德雅生物13年专注于健康食品OEM,为您铸造放心品牌!
德雅生物定制热线:400-608-3566

您是否在搜:

保健食品oem日产量单剂型过百万,见证德雅生产实力!
当前位置:首页 » 德雅生物资讯中心 » 走进德雅 » 养生讲堂 » 冬至,你知道女性该如何养生吗?

冬至,你知道女性该如何养生吗?

文章出处:德雅生物人气:-发表时间:2015-12-22 00:00:00【

  冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,患心脏和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。那么女性冬至该如何养生呢?小编给大家搜索了几种方法~

      

首先,需要注意防寒保暖,因为女性属寒性体质,因此,日常中应少吃寒性的食物,尤其是在处于生理周期的时候,更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖,加强颈、腹部的保暖,不可因美观而减少衣物,一旦受凉,容易导致月经不调、痛经等症状,损害健康。


其次,应该每天坚持晚间泡脚,中医认为,人体中的寒气是由大地经足部进入人体的,因此,多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持,不可三天打渔两天晒网,只有长期坚持,才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

      
再者,女性冬季应该适量进补,冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,来应对严寒。

 

最后,应该要注意的是养肝护肝,对于女性,肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为,女性肝为主,有疏通经血之用。因此,一旦伤肝,女性就会出现妇科方面的问题。所以,女性要注意养肝、护肝,不可动怒。日常应多吃养肝食物,如菠菜、芹菜等。

      

关注养生很重要,每天关注一点点,把健康留在身边~!

 

关注德雅,一个专业于保健品oem的厂家,关注保健大讲堂每天带给你最值得期待的健康信息。

 

------ 责任编辑:德雅编辑部小郭 

 版权所有 http://www.deyashengwu.com (德雅生物)转载请注明出处

 

此文关键字:冬至 养生讲堂

相关资讯