越来越注重养生的你们是否知道枸杞泡水怎么喝最有效呢？德雅小编今天就给大家解析枸杞的功效。

1.养肝明目

枸杞多糖对肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

2.滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、养精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞实用的功效就是抗疲劳和降血压。

3.提高睡眠的质量

枸杞不分季节，一年四季都能够食用，经常食用能够改善身体体质，对于睡眠不足的问题也能够得到缓解，有利于提高睡眠质量。

4.美容

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外实验表明能够起到一定美白的作用。

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