现在大家的工作生活都离不开手机、电脑等电子产品，所以今天德雅小编想要和大家说的养生话题就是：经常用眼，多吃黄色玉米吧？希望大家能够感兴趣。

  我们知道眼睛也会因为老化，当黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，会出现黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。 经了解，玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，玉米是抗眼睛衰老的补充食物，玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的补充食物。

  此外，从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。玉米含有维生素A和E及谷氨酸，实验证明这些成分有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护胃肠功能，预防脚气病、维护皮肤健美等有效。

 没想到玉米对眼睛的帮助超乎我们的预想，希望今天小编给您带来的养生知识对您有帮助，如果您想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧，关注德雅养生讲堂，小编每天带给你新鲜的养生知识。

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