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解暑吃西瓜太寒吃冰淇淋太凉怎么办呢

文章出处:德雅生物人气:-发表时间:2018-06-05 00:00:00【

  一进入夏季我国无论南北方,都会有高温酷热的时候,那么大家想到的解暑神器往往就是一个大西瓜或冰淇淋了,但是很多人因为吃了西瓜或冰淇脾胃受不了,特别是脾胃不好的人群及老人和小孩,都不宜吃西瓜及冰淇淋,那么,解暑吃西瓜太寒吃冰淇淋太凉怎么办呢?今天德雅小编就来给大家介绍一个即可以解暑又不伤脾胃的蔬果吧?

 

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  您知道吗?黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量是各类蔬菜较多的,还带有除热、利水、解毒的功效,更是因为黄瓜适用人群更广如:肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分,关键是还能对肝脏有很好的保护作用。

 

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  黄瓜既是蔬中佳品,也是一味治病防病的中药,李时珍在《本草纲目》中说:“黄瓜味甘、性凉,能清血除热,解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。近些年,医学家们通过临床实践研究发现其还有药用的效果。黄瓜中含有人体所需的大部分维生素A、维生素E和维生素C,这可提升免疫系统,防止辐射危害,增加能量。黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素,新鲜黄瓜中含有一种酶,能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故。

 

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  黄瓜中含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,加快体内废物的排出,增强新陈代谢,有利于“清扫”体内垃圾。黄瓜汁中含有一种胰腺细胞,它能够产生对糖尿病人有广为益处的胰岛素所需的荷尔蒙。科研人员发现黄瓜中的化合甾醇有助于降低胆固醇,黄瓜中所含的大量膳食纤维素、钾和镁可有效地调节血压。黄瓜对高、低血压者均有益。

 

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  没想到一根黄瓜有这么多的作用,那么,希望今天小编给您带来的养生知识对您有帮助,如果您想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧,关注德雅养生讲堂,小编每天带给你新鲜的养生知识。


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