您知道北杏仁的营养有哪些吗

文章出处：德雅生物人气：-发表时间：2018-06-04 00:00:00【大中小】

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北杏仁又名苦杏仁，为蔷薇科植物山杏，夏季采收成熟果实，除去果肉及核壳，取出种子，晒干。北杏仁，有丰富的营养价值，那您知道北杏仁的营养有哪些吗，就让德雅小编给您介绍下吧！

营养价值(好处)

1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

?怎么吃

1、正确食用北杏仁，不但能够生津止渴，润肺定喘，还可以滑肠通便，减少肠道癌的发生。

2、尽管北杏仁具有丰富的药用、食用价值，但进食时也不能过量。否则会引起中毒。

3、对于产妇、幼儿、湿热体质的人以及糖尿病患者，不推荐进食北杏仁及其制品。

4、北杏仁不可生食，不然会出现中毒现象。

一般人群均可食用北杏仁，通过简单的介绍大家是否认识到北杏仁的好处了，如果大家对养生感兴趣可以关注德雅养生讲堂。

德雅编辑部:yxc

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