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清晨来一碗养生小粥

文章出处:德雅生物人气:-发表时间:2015-04-03 00:00:00【

 今天小编给大家搜罗了几款开胃粥,爱下厨的你学起来吧~

 

一、山楂粥

需准备材料:糯米、山楂、冰糖

步骤介绍:

 1.糯米用水浸泡约2小时,山楂洗净备用

 2.糯米放进砂锅大火煮开,再转小火煮至糯米开花,加入山楂约煮15分钟左右加入冰糖调味即可

 

       

二、百合南瓜粥

需准备材料:大米、小米、百合、南瓜

步骤介绍:

 1.鲜百合、南瓜洗净切小块备用,大米、小米淘洗干净

 2.将锅里清水煮沸加入大米、小米和南瓜

 3.水再次开后调小火继续煮至米粒松软

 4.放入百合煮十分钟左右关火即可

 

       

三、胡萝卜鸡丁粥

需准备材料:大米、鸡脯肉、胡萝卜、香葱

步骤介绍:

 1.大米淘洗干净,鸡脯肉洗净切丁,胡萝卜洗净切丝,香葱切末

 2.将鸡肉丁用料酒、盐、淀粉腌制

 3.锅内加入清水煮沸放入大米,转小火慢煮

 4.另取锅将胡萝卜用少许油翻炒几下,然后放入鸡丁炒至发白乘出

 5.米粥松软后放入炒好的胡萝卜丝和鸡丁再次煮开,出锅前撒点香葱末,放盐调味即可

 

       

 

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