大多数女性朋友说到补血的食物就会自然的想到红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。很多人都不知道甘蔗有很好的效果！其实很早的时候就有秋冬甘蔗赛人参的说法，我们竟然今天才知道！那么德雅小编和大家来看一下甘蔗的补血功能吧？

  甘蔗补血的功效要比上面所例的这些常见食物要好得多，甘蔗含糖量十分丰富，约为 18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是很高的。其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称，也被称作：天然复脉汤。

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