泡脚能起到很好的养生保健作用，比如秋天泡脚能清肠润肺，下面德雅小编介绍一下泡脚的常用的配方及保健功效,还附泡脚方哦。   

           
一、泡脚有哪些好处呢？

  血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气可以晚上泡脚

  热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

  水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

  水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

  水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

  水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

  水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

  水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。

  水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

二、泡脚也有忌禁？

   1.忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

   2.忌水温过高。应40-50度。

   3.忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

   4.忌自作主张，乱放中药。

   注意事项：经期或妊娠期妇女，有出血症状的病人不可泡脚。

  好了，关于泡脚养生我们就了解到这，希望小编的文章对您有帮忙助，如果您喜欢这篇文章不妨关注我们吧，关注养生讲堂，小编每天带给你新鲜的养生知识。

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