俗话说春困夏乏秋盹冬眠，不知道大家有没有这样的体会，现在正值春天，今天德雅小编给上班族的朋友支个招，如果您有易犯困的状态吃点扁桃仁就可以缓解啦！

  扁桃仁又叫巴旦木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验，仁内含植物油55－61%，蛋白质28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。

  科学研究表明，扁桃仁是含维生素E比较多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把扁桃仁（28克或者23颗）可以提供7.3毫克维生素E（相当于人体每日所需的一半），之所以许多提神的零食里都有扁桃仁就是这个原因了，它可以帮助你整天保持活力。

  小编给您支的这个小招您还满意吧？要是您有这方面的养生需求就可以偿试一下了，如果您想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧，关注德雅养生讲堂，小编每天带给你新鲜的养生知识。

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