也许大家浅意识里会认为俱有保健作用的食品都是贵的而且不易得到的，但今天德雅小编要给大家分享的这个宝贝它虽然是“长生果”确是价廉易得的保健佳品！

  花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。这种物质有很强的生物活性，不仅有助于抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死(心胸外科 心血管内科)与脑梗塞(脑外科 神经内科)。每100克花生还含有锌8.48毫克，能增强免疫功能，延缓衰老。因此，花生被人们称誉为“长生果”。

  中医认为：花生味甘；入牌、肺经。具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。花生的营养价值很高，含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效； 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；

　
  其实花生和效果还有很多呢！如果您想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧，关注德雅养生讲堂，小编每天带给您新的养生知识。

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