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鱼肝油什么时候吃才好?

文章出处:德雅生物人气:-发表时间:2015-04-17 00:00:00【

  鱼肝油是一种营养品,主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。那么到底什么时候吃才好呢?德雅小编带你一起探讨。

      

  专家建议小孩3岁之前最好连续吃4个月然后停一停,之后再接着吃,成人根据自身所缺维生素需要适量吃。

      

  每次食用多少为合适?一般小孩一天一粒就足够了,如果钙缺乏严重可适当增加一粒,成人一般一天2-3粒,6-8小时吃一次。

 

  针对孩子而言,每日最佳食用时间在上午和晚上睡觉前。

 

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