不少朋友到了秋冬季节就会有掉头发的症状，从而容易心绪不宁，还会导致睡眠不好等等问题，那么，今天德雅小编给大家分享一个养生知识，只要一把梳子就可以解决这些问题！

  梳头为什么有这么多的作用呢？因为头为诸阳之会，梳头能升举清阳，使百脉调和。头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持，抽出时间来梳头，可振奋督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，使人心情舒畅，消化好。还能祛风明目，健脑怡神，疏通血脉。更重要的是，皮肤和头发会慢慢散发出健康的光泽！

  给大家介绍一下正确的梳头方法：梳头的方向必需延着经络的方向。头顶的经络在中央在线有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经。所有经络梳理的方向都是由前往后，从前面的发际线梳到后颈上的发际线。每天每个部位梳理100次。可以把头顶和脑后分两段梳。同时，梳头的时间要选对了，如果睡眠不好，可在睡前梳头，不单疏通了经络，捋顺了烦恼丝，心绪也容易安宁。睡眠很好的人，在早晨梳头，早晨阳气生发，梳梳头，神清气爽。没有心事的人，晚上梳头反而容易兴奋，不易入睡。

  另外，梳头力量要把握好，比如，要疏通全身经络就须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。其次，梳头的部位要有针对性，根据自身体质和状况，有重点地梳理。易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神；胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

  看来梳头养生作用很大哦？要是您有这方面的需求就可以试一试了，如果您想了解到更多养生的文章不妨关注我们吧，关注德雅养生讲堂，小编每天带给您新的养生知识。

----- 责任编辑：德雅编辑部
  版权所有 http://www.deyashengwu.com (德雅生物)转载请注明出处）