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南瓜籽还有这么多的好处,你都知道吗?

文章出处:德雅生物人气:-发表时间:2015-12-09 00:00:00【

  一直听说南瓜籽大有益处,却从来没有细细研究,现如今的生活给我们带来了很多的亚健康,一不留神身体就会发出一些信号 ,如果日常能用一些吃的来抵抗亚健康,你是否关注呢?下面就一起来看看南瓜籽的大用处吧。

 

  美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。

      

  从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含 锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

 

  南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

        

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------ 责任编辑:德雅编辑部小郭 

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