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这几种水果你这样吃就错了!

文章出处:德雅生物人气:-发表时间:2015-12-10 00:00:00【

  还记得小编在前不久的文章《看完这些食物你还敢这样吃吗?》中教大家如何正确挑选食物吗?今天小编告知各位还有一些食物你空腹吃就真的吃错了!都有哪些呢?一起来看看吧!

      

譬如甘蔗,很多人觉得口渴时就会随手来上一根,殊不知,甘蔗是不宜空腹食用的,因为它含有较高的糖分,空腹吃会刺激胃粘膜,会造成胃痛、胃胀等不适感,严重的在多食后会因糖分渗入过多产生高渗性昏迷。那么还有哪些食物不宜空腹食用呢?

 

香蕉:很多人想必都听说过空腹不宜吃香蕉但是原因却不知,小编告诉大家空腹食用香蕉会增加心脏的负荷量,那是因为香蕉中含有很多的镁元素,空腹食用香蕉会造成人体血液中的镁升高而破坏了血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。

      

柑橘:现下橘子正是上市的季节,那么为何橘子也不宜空腹吃呢?专家指出,橘子中含有大量的糖分和有机酸,空腹的时候吃会使胃酸猛增,造成腹胀、反酸等症状。

 

柿子:空腹吃柿子易长结石,因为柿子中含有较多的果胶和鞣酸,这两种物质可与胃酸生成难以溶解的凝胶块,形成胃结石,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

 

山楂:这是比较容易产生误区的食物之一了,因为山楂常被人当做健脾健胃的良方,但忽略了它是含有多种有机酸的食物,空腹食用会提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化,也会刺激胃黏膜中胃液的分泌,从而增加人的饥饿感,加重胃病的症状。

      

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------ 责任编辑:德雅编辑部小郭 

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