玛咖粉属于原始玛咖，营养物质不容易被人体直接吸收，所以尽量选择研磨的非常精细的玛咖粉！玛咖效果好，但买到正品好玛卡才有保障，比如白黄紫黑4种玛卡级别，黑玛卡营养含量高，当然也贵。同时低海拔的黑玛卡，还不如高海拔的黄玛卡，所以大家选择时要多注意。

那么玛咖粉的服用方法是什么呢？

第一、根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果佳，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。

第二、玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。

第三、开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是很好的，所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。

第四、将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。

第五、而玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。

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